Asana e pranayama

Le asana, non sono dei semplici esercizi ginnici o di contorsionismo, sono strumenti di conoscenza alla portata di tutti che, se correttamente praticati, ci consentono di conoscerci meglio, di preservare la salute del corpo e di migliorare la qualità della nostra vita. Attraverso la pratica delle asana si alleviano i disordini fisici, rendendo il corpo più flessibile, purificandolo dalle tossine che continuamente si accumulano. Nell’immobilità controllata degli asana, si attivano nuovi percorsi energetici, ed il corpo diventa più forte e sano.

Con il termine Pranayama non si intendono solo le tecniche di respirazione utilizzate dallo yoga, ma il meccanismo attraverso il quale è possibile assorbire e controllare il prana, ovvero l’energia vitale, con lo scopo di rendere la mente stabile, forte, tranquilla e di poterne risvegliare le potenzialità latenti

Quali sono i benefici del pranayama

• Facilita l’eliminazione delle tossine.
• Migliora la circolazione sanguigna e linfatica.
• Ottimizza l’azione filtrante dei reni.
• Tonifica il sistema nervoso.
• Agisce positivamente sulla memoria.
• Aiuta la digestione.
• Libera da pensieri negativi e dalle paure che immobilizzano l’intento.
• Purifica le nadi. (I canali energetici del corpo)
• Stimola la milza.
• Equilibra il sistema ghiandolare.
• Rinforza il sistema immunitario.

Date

Domenica 22 Novembre dalle 9.00 alle 11.00 a Locarno in Via B. Varenna 43

Costo 60 Chf. Posti limitati