Quali sono i benefici dello yoga?

I benefici dello yoga, sia sul corpo che sulla mente non possono essere sottovalutati. Pensate a una persona depressa, spesso soffocata dalle preoccupazioni, con le spalle curve e il collo rigido: può avere difficoltà a concentrarsi o a prendere decisioni: non ha energia e tende a trascurare il proprio corpo. Chi è felice, invece cammina con passo elastico, ha lo sguardo brillante, le spalle aperte e rilassate e la schiena dritta; è concentrato su ciò che sta facendo e non è mai titubante. Lo yoga favorisce questa sensazione di benessere tonificando il corpo e la mente. Le posizioni dello yoga non servono solamente a tonificare e rimodellare l’aspetto esteriore del corpo, ma stimolano anche gli organi interni e rivitalizzano il sistema nervoso.

 

I BENEFICI FISICI DELLO YOGA

  • Genera energia e migliora la capacità di resistenza, la forma fisica e la concentrazione.
  • Aumenta la concentrazione del proprio corpo.
  • Mantiene flessibile il corpo e consente la libera circolazione dell’energia
  • Agisce sugli organi interni e sul sistema endocrino; regola il metabolismo
  • Migliora i processi digestivi ed escretivi
  • Ringiovanisce, riduce la tensione e insegna a rilassarsi.
  • Migliora la postura e ritarda il processo di invecchiamento.
  • Aiuta a ridurre il grasso in eccesso.
  • Migliora la circolazione e tonifica la pelle.
  • Può essere praticato da tutti: giovani, anziani, maschi femmine.
  • Non richiede attrezzature speciali.
  • Le posizioni costituiscono una pratica completa ed equilibrata.

I BENEFICI MENTALI DELLO YOGA

  • Calma e regola la mente
  • Migliora la concentrazione e combatte lo stress
  • Consente di controllare le emozioni, specialmente la collera.
  • Rende flessibile la mente e favorisce il libero flusso dell’energia.
  • Favorisce un atteggiamento sereno e positivo

Un grammo di pratica é meglio di tonellate di teoria.

Capovolgi il tuo punto di vista.

Respira...

Ritrova te stesso.

Sii il cambiamento che vuoi vedere nel mondo.

Quali sono i benefici dello yoga?

I benefici dello yoga, sia sul corpo che sulla mente non possono essere sottovalutati. Pensate a una persona depressa, spesso soffocata dalle preoccupazioni, con le spalle curve e il collo rigido: può avere difficoltà a concentrarsi o a prendere decisioni: non ha energia e tende a trascurare il proprio corpo. Chi è felice, invece cammina con passo elastico, ha lo sguardo brillante, le spalle aperte e rilassate e la schiena dritta; è concentrato su ciò che sta facendo e non è mai titubante. Lo yoga favorisce questa sensazione di benessere tonificando il corpo e la mente. Le posizioni dello yoga non servono solamente a tonificare e rimodellare l’aspetto esteriore del corpo, ma stimolano anche gli organi interni e rivitalizzano il sistema nervoso.

 

I BENEFICI FISICI DELLO YOGA

  • Genera energia e migliora la capacità di resistenza, la forma fisica e la concentrazione.
  • Aumenta la concentrazione del proprio corpo.
  • Mantiene flessibile il corpo e consente la libera circolazione dell’energia
  • Agisce sugli organi interni e sul sistema endocrino; regola il metabolismo
  • Migliora i processi digestivi ed escretivi
  • Ringiovanisce, riduce la tensione e insegna a rilassarsi.
  • Migliora la postura e ritarda il processo di invecchiamento.
  • Aiuta a ridurre il grasso in eccesso.
  • Migliora la circolazione e tonifica la pelle.
  • Può essere praticato da tutti: giovani, anziani, maschi femmine.
  • Non richiede attrezzature speciali.
  • Le posizioni costituiscono una pratica completa ed equilibrata.

I BENEFICI MENTALI DELLO YOGA

  • Calma e regola la mente
  • Migliora la concentrazione e combatte lo stress
  • Consente di controllare le emozioni, specialmente la collera.
  • Rende flessibile la mente e favorisce il libero flusso dell’energia.
  • Favorisce un atteggiamento sereno e positivo