Surya Namaskar Mantra

                  
PRANAMA ASANA – POSIZIONE DELLA PREGHIERA – OM Mitrâya Namah
         Con le mani congiunte, fermo di fronte al Sole, averto amore e gioia nel fondo del mio cuore.


HASTA-UTHANA ASANA – POSIZIONE DELLE BRACCIA ALZATE – OM Ravaye Namah
          Mi apro e dal calore mi lascio riempire.

 

PADA – HASTASANA – POSIZIONE DELLE MANI VERSO I PIEDI – OM Suryaya Namah
    Porgendo il viso al suolo, in umile rispetto.


ASVA – SANCALASANA – POSIZIONE EQUESTRE – OM Bhanave Namah
        …… mi inchino al suo splendore.


SANTOLANA ASANA – POSIZIONE DI BILANCIAMENTO – OM Khagaya Namah
       Om a colui che si muove attraverso il cielo.


ASTANGA NAMASKARA – SALUTO DELLE OTTO PARTI – OM Pusne Namah
        Rendo omaggio a colui che da forza e nutrimento.


BHUJANGA ASANA – POSIZIONE DEL COBRA – OM Hiranyagarbhaya Namah
       Sollevo il volto al Sole e allora mi ricordo: ” sono polvere di stelle”.


PARVATA ASANA – POSIZIONE DELLA MONTAGNA – OM Maricaye Namah
       Mi inchino ai raggi del sole.


ASVA – SANCALASANA –ASANA -– POSIZIONE EQUESTRE – OM Adityaya NAmah
      Mi volgo alla sua luce a simile statura e cerco di elevarmi ad altezza suprema …


PADA – HASTASANA - – POSIZIONE DELLE MANI VERSO I PIEDI – OM Savitre NAmah
       …… per poi di nuovo arrendermi.


HASTA-UTHANA ASANA – POSIZIONE DELLE BRACCIA ALZATE – OM Arkaya Namah
                OM a colui che è degno di essere lodato.


DANDASANA – POSIZIONE IN PIEDI – OM Bhaskaraya Namah
         Fermo, restando in piedi, richiamo alla memoria che il vero sole è in me.

 

 

 

 

  

                  
 

 


 

 

 

Un grammo di pratica é meglio di tonellate di teoria.

Capovolgi il tuo punto di vista.

Respira...

Ritrova te stesso.

Sii il cambiamento che vuoi vedere nel mondo.

                       Surya Namaskar Mantra

                  
PRANAMA ASANA – POSIZIONE DELLA PREGHIERA – OM Mitrâya Namah
         Con le mani congiunte, fermo di fronte al Sole, averto amore e gioia nel fondo del mio cuore.


HASTA-UTHANA ASANA – POSIZIONE DELLE BRACCIA ALZATE – OM Ravaye Namah
          Mi apro e dal calore mi lascio riempire.

 

PADA – HASTASANA – POSIZIONE DELLE MANI VERSO I PIEDI – OM Suryaya Namah
    Porgendo il viso al suolo, in umile rispetto.


ASVA – SANCALASANA – POSIZIONE EQUESTRE – OM Bhanave Namah
        …… mi inchino al suo splendore.


SANTOLANA ASANA – POSIZIONE DI BILANCIAMENTO – OM Khagaya Namah
       Om a colui che si muove attraverso il cielo.


ASTANGA NAMASKARA – SALUTO DELLE OTTO PARTI – OM Pusne Namah
        Rendo omaggio a colui che da forza e nutrimento.


BHUJANGA ASANA – POSIZIONE DEL COBRA – OM Hiranyagarbhaya Namah
       Sollevo il volto al Sole e allora mi ricordo: ” sono polvere di stelle”.


PARVATA ASANA – POSIZIONE DELLA MONTAGNA – OM Maricaye Namah
       Mi inchino ai raggi del sole.


ASVA – SANCALASANA –ASANA -– POSIZIONE EQUESTRE – OM Adityaya NAmah
      Mi volgo alla sua luce a simile statura e cerco di elevarmi ad altezza suprema …


PADA – HASTASANA - – POSIZIONE DELLE MANI VERSO I PIEDI – OM Savitre NAmah
       …… per poi di nuovo arrendermi.


HASTA-UTHANA ASANA – POSIZIONE DELLE BRACCIA ALZATE – OM Arkaya Namah
                OM a colui che è degno di essere lodato.


DANDASANA – POSIZIONE IN PIEDI – OM Bhaskaraya Namah
         Fermo, restando in piedi, richiamo alla memoria che il vero sole è in me.