Il percorso “Yoga per una schiena sana" è dedicato a:
- Chi vuole ritrovare la giusta postura
- Chi passa ore ed ore seduto davanti al computer
- Chi soffre cronicamente di mal di schiena
- Chi respira male
- Chi durante la settimana è troppo impegnato per ritagliarsi qualche ora per se.
Liberati dal mal di schiena, da tensioni e dolori cronici con semplici esercizi di yoga.
Avere una schiena forte e sana è importantissimo perché è attraverso essa che i nostri movimenti sono possibili e coordinati.
Avere un valido sostegno al nostro corpo è indispensabile e per ottenere tutto questo dobbiamo mantenere i muscoli in buono stato, flessibili e forti.
VANTAGGI del PERCORSO SCHIENA SANA:
- consapevolezza del proprio corpo e della propria postura.
- pratica dello yoga per l'allungamento graduale del dorso e le pratiche che rafforzano e rilassano la schiena per prevenirne i dolori, lavorando su lombari, dorsali e cervicali.
- l’attenzione al respiro - si imparare a respirare in maniera profonda, respiro diaframmatico, toracico e clavicolare, unire le tre parti in un unico respiro.
- conoscenza degli stili di vita che migliorano la salute della schiena.
DATE
Sabato 9, 16, 23, 30 ottobre dalle 16: 00 alle 18:00 a Locarno in via B. Varenna 43.
240 CHF per 4 volte oppure 80 CHF a seduta - posti limitati
Riserva il tuo posto inviando una mail o chiamare il numero sotto indicato.
Per informazioni e prenotazioni inviare una email a elenayogavidya@gmail.com oppure telefonare allo 079.778.70.47
Francesca - Insegnante, 43 anni.
Un grammo di pratica é meglio di tonellate di teoria.
Capovolgi il tuo punto di vista.
Respira...
Ritrova te stesso.
Sii il cambiamento che vuoi vedere nel mondo.
Il percorso “Yoga per una schiena sana" è dedicato a:
- Chi vuole ritrovare la giusta postura
- Chi passa ore ed ore seduto davanti al computer
- Chi soffre cronicamente di mal di schiena
- Chi respira male
- Chi durante la settimana è troppo impegnato per ritagliarsi qualche ora per se.
Liberati dal mal di schiena, da tensioni e dolori cronici con semplici esercizi di yoga.
Avere una schiena forte e sana è importantissimo perché è attraverso essa che i nostri movimenti sono possibili e coordinati.
Avere un valido sostegno al nostro corpo è indispensabile e per ottenere tutto questo dobbiamo mantenere i muscoli in buono stato, flessibili e forti.
VANTAGGI del PERCORSO SCHIENA SANA:
- consapevolezza del proprio corpo e della propria postura.
- pratica dello yoga per l'allungamento graduale del dorso e le pratiche che rafforzano e rilassano la schiena per prevenirne i dolori, lavorando su lombari, dorsali e cervicali.
- l’attenzione al respiro - si imparare a respirare in maniera profonda, respiro diaframmatico, toracico e clavicolare, unire le tre parti in un unico respiro.
- conoscenza degli stili di vita che migliorano la salute della schiena.
DATE
Sabato 9, 16, 23, 30 ottobre dalle 16: 00 alle 18:00 a Locarno in via B. Varenna 43.
240 CHF per 4 volte oppure 80 CHF a seduta - posti limitati
Riserva il tuo posto inviando una mail o chiamare il numero sotto indicato.
Per informazioni e prenotazioni inviare una email a elenayogavidya@gmail.com oppure telefonare allo 079.778.70.47
Francesca - Insegnante, 43 anni.