Asana, pranayama e meditazione

Le asana, non sono dei semplici esercizi ginnici o di contorsionismo, sono strumenti di conoscenza alla portata di tutti che, se correttamente praticati, ci consentono di conoscerci meglio, di preservare la salute del corpo e di migliorare la qualità della nostra vita. Attraverso la pratica delle asana si alleviano i disordini fisici, rendendo il corpo più flessibile e purificandolo dalle tossine che continuamente si accumulano. Nell’immobilità controllata degli asana, si attivano nuovi percorsi energetici, ed il corpo diventa più forte e sano.

Con il termine Pranayama non si intendono solo le tecniche di respirazione utilizzate dallo yoga, ma il meccanismo attraverso il quale è possibile assorbire e controllare il prana, ovvero l’energia vitale, con lo scopo di rendere la mente stabile, forte, tranquilla e di poterne risvegliare le potenzialità latenti

La Meditazione è uno stato di puro essere, di consapevolezza, di chiarezza, di attenzione, di osservazione. Meditando produciamo spontaneamente onde alfa, le onde della pace e della gioia che ci fanno trascendere lo stato mentale ordinario e riportano la mente nel suo stato spontaneo di felicità

Studi scientifici dimostrano i benefici della pratica regolare della Meditazione:

– Riduzione dello stress

– Diminuzione dell’ansia

– Miglioramento dell’insonnia

– Regolazione del metabolismo

– Abbassamento e regolarizzazione della pressione sanguigna

– Guarigione di molti sintomi psicosomatici

– Aumento della creatività

– Miglioramento della capacità di concentrazione

– Potenziamento della memoria

Domenica 06 Marzo dalle 17.00 alle 19.00 a Locarno in Via B. Varenna 43

Costo 60 Chf. Posti limitati

Un grammo di pratica é meglio di tonellate di teoria.

Capovolgi il tuo punto di vista.

Respira...

Ritrova te stesso.

Sii il cambiamento che vuoi vedere nel mondo.

Asana, pranayama e meditazione

Le asana, non sono dei semplici esercizi ginnici o di contorsionismo, sono strumenti di conoscenza alla portata di tutti che, se correttamente praticati, ci consentono di conoscerci meglio, di preservare la salute del corpo e di migliorare la qualità della nostra vita. Attraverso la pratica delle asana si alleviano i disordini fisici, rendendo il corpo più flessibile e purificandolo dalle tossine che continuamente si accumulano. Nell’immobilità controllata degli asana, si attivano nuovi percorsi energetici, ed il corpo diventa più forte e sano.

Con il termine Pranayama non si intendono solo le tecniche di respirazione utilizzate dallo yoga, ma il meccanismo attraverso il quale è possibile assorbire e controllare il prana, ovvero l’energia vitale, con lo scopo di rendere la mente stabile, forte, tranquilla e di poterne risvegliare le potenzialità latenti

La Meditazione è uno stato di puro essere, di consapevolezza, di chiarezza, di attenzione, di osservazione. Meditando produciamo spontaneamente onde alfa, le onde della pace e della gioia che ci fanno trascendere lo stato mentale ordinario e riportano la mente nel suo stato spontaneo di felicità

Studi scientifici dimostrano i benefici della pratica regolare della Meditazione:

– Riduzione dello stress

– Diminuzione dell’ansia

– Miglioramento dell’insonnia

– Regolazione del metabolismo

– Abbassamento e regolarizzazione della pressione sanguigna

– Guarigione di molti sintomi psicosomatici

– Aumento della creatività

– Miglioramento della capacità di concentrazione

– Potenziamento della memoria

Domenica 06 Marzo dalle 17.00 alle 19.00 a Locarno in Via B. Varenna 43

Costo 60 Chf. Posti limitati