Yoga e il sistema endocrino

 

Questo sistema controlla le ghiandole endocrine e la presenza di ormoni nell’organismo. E’ vitale che il sistema endocrino sia in buone condizioni perché influisce sull’aspetto fisico, sul temperamento e i comportamento. Il sistema endocrino condiziona anche la crescita, la forma del corpo e il modo in cui l’organismo utilizza il cibo.

La persona che ha un sistema endocrino sano, solitamente è forte, piena di energia, ha la mente vivace ed è generalmente serena. Il soggetto che ha un sistema endocrino non perfettamente funzionante può soffrire di depressione, obesità indolenza e ansia. Le donne spesso soffrono di problemi alle ovaie mentre gli uomini possono essere soggetti a disfunzioni sessuali.

Le diverse posizioni agiscono su ghiandole differenti principalmente mediante l’aumento dell’apporto di sangue. Il maggiore afflusso di sangue comporta una maggiore disponibilità di ossigeno e di sostanze nutritive indispensabili per garantire il buon funzionamento delle ghiandole. Per comprendere gli effetti benefici sollecitati dalle posizioni yoga è utile conoscere le ghiandole più importanti presenti nel nostro corpo, sapere dove sono e come agiscono. Un programma di yoga equilibrato assicura il funzionamento regolare di tutte queste ghiandole.

Epifisi Si trova vicino al centro del cervello, tra i due emisferi, nascosta in una scanalatura in cui aderiscono i due corpi arrotondati dell’ipotalamo. Essa produce la melatonina, derivato della serotonina, un ormone che influenza la modulazione di veglia/sonno e le funzioni dei modelli stagionali.

Ipofisi Si trova alla base del cervello ed è chiamata anche ghiandola maestra. Regola la crescita di tutto l’organismo nonché lo sviluppo e funzioni delle ghiandole sessuali. Le posizioni sulla tesa (capovolte) fanno affluire il sangue al cervello e stimolano l’ipofisi.

Tiroide E’ posta alla base del collo e controlla la crescita e il metabolismo, cioè i tempi d’utilizzazione di cibo e ossigeno all’interno dell’organismo. Una tiroide pigra rallenta le funzioni fisiche e mentali: il soggetto tende cosi a diventare letargico e ad aumentare facilmente di peso. Le posizioni in cui il mento preme sulla gola stimolano e regolano questa ghiandola in modo estremamente efficace.

Pancreas Localizzazione dietro lo stomaco, ha la funzione di secernere sostanze in grado di scindere gli alimenti in modo da facilitarne la digestione. Regola anche la quantità di glucosio presente nel sangue.

Ghiandole surrenali Si trovano sopra i reni e producono adrenalina, un ormone secreto in condizioni di stress che accelera il ritmo cardiaco, la respirazione ecc.

Gonadi Sono le ovaie nelle donne e i testicoli negli uomini. Il loro funzionamento è essenziale per lo sviluppo dei caratteri sessuali.

Un grammo di pratica é meglio di tonellate di teoria.

Capovolgi il tuo punto di vista.

Respira...

Ritrova te stesso.

Sii il cambiamento che vuoi vedere nel mondo.

Yoga e il sistema endocrino

 

Questo sistema controlla le ghiandole endocrine e la presenza di ormoni nell’organismo. E’ vitale che il sistema endocrino sia in buone condizioni perché influisce sull’aspetto fisico, sul temperamento e i comportamento. Il sistema endocrino condiziona anche la crescita, la forma del corpo e il modo in cui l’organismo utilizza il cibo.

La persona che ha un sistema endocrino sano, solitamente è forte, piena di energia, ha la mente vivace ed è generalmente serena. Il soggetto che ha un sistema endocrino non perfettamente funzionante può soffrire di depressione, obesità indolenza e ansia. Le donne spesso soffrono di problemi alle ovaie mentre gli uomini possono essere soggetti a disfunzioni sessuali.

Le diverse posizioni agiscono su ghiandole differenti principalmente mediante l’aumento dell’apporto di sangue. Il maggiore afflusso di sangue comporta una maggiore disponibilità di ossigeno e di sostanze nutritive indispensabili per garantire il buon funzionamento delle ghiandole. Per comprendere gli effetti benefici sollecitati dalle posizioni yoga è utile conoscere le ghiandole più importanti presenti nel nostro corpo, sapere dove sono e come agiscono. Un programma di yoga equilibrato assicura il funzionamento regolare di tutte queste ghiandole.

Epifisi Si trova vicino al centro del cervello, tra i due emisferi, nascosta in una scanalatura in cui aderiscono i due corpi arrotondati dell’ipotalamo. Essa produce la melatonina, derivato della serotonina, un ormone che influenza la modulazione di veglia/sonno e le funzioni dei modelli stagionali.

Ipofisi Si trova alla base del cervello ed è chiamata anche ghiandola maestra. Regola la crescita di tutto l’organismo nonché lo sviluppo e funzioni delle ghiandole sessuali. Le posizioni sulla tesa (capovolte) fanno affluire il sangue al cervello e stimolano l’ipofisi.

Tiroide E’ posta alla base del collo e controlla la crescita e il metabolismo, cioè i tempi d’utilizzazione di cibo e ossigeno all’interno dell’organismo. Una tiroide pigra rallenta le funzioni fisiche e mentali: il soggetto tende cosi a diventare letargico e ad aumentare facilmente di peso. Le posizioni in cui il mento preme sulla gola stimolano e regolano questa ghiandola in modo estremamente efficace.

Pancreas Localizzazione dietro lo stomaco, ha la funzione di secernere sostanze in grado di scindere gli alimenti in modo da facilitarne la digestione. Regola anche la quantità di glucosio presente nel sangue.

Ghiandole surrenali Si trovano sopra i reni e producono adrenalina, un ormone secreto in condizioni di stress che accelera il ritmo cardiaco, la respirazione ecc.

Gonadi Sono le ovaie nelle donne e i testicoli negli uomini. Il loro funzionamento è essenziale per lo sviluppo dei caratteri sessuali.