Yoga in azienda

Con un’ora al giorno puoi cambiare
la tua vita e quella degli altri.

Questa iniziativa rientra in una moderna visione del welfare aziendale.

L’obiettivo dello Yoga è quello di dare sostegno all'Azienda nella valorizzazione degli aspetti riguardanti il benessere psico-fisico dei dipendenti.

Giornate di lavoro prolungate in ambienti chiusi, svolgendo mansioni ripetitive e stressanti possono causare danni al benessere psico-fisico dell’individuo. 

Spesso poi, i ritmi della città e la mancanza di tempo impediscono di svolgere attività ricreative che, giovando alla salute e al benessere dell’individuo, ne esaltano le potenzialità personali e professionali. 

Le statistiche dicono che tre persone su dieci ormai soffrono di una serie di malattie riconducibili a un’alterazione degli equilibri psicosomatici: depressione, ansia, mal di schiena, insonnia, cefalea e simili. Studi recenti confermano che gli effetti negativi della tensione permanente sul sistema nervoso sono responsabili per il 50/60% dell’assenteismo sul lavoro, oltre che di uno scarso rendimento a discapito dell’azienda stessa.

Lo yoga mira a un miglioramento della qualità della vita delle persone, sia nella vita privata che nell’ambiente lavorativo.

Proponiamo l'attività fisica dello yoga come metodo per il benessere integrato corpo-mente, fornendo al contempo informazioni su abitudini alimentari e di vita più sane.

Vantaggi per l'azienda

• L’azienda si pone in una posizione di forza, in quanto dimostra un oggettivo interesse per il proprio personale proponendo percorsi formativi semplici e alla portata di tutti.
• Avere dipendenti con un migliore stato di salute e migliori capacità di concentrazione gioca anche a favore dell’azienda che godrà dei benefici che ne derivano.
• Avere dipendenti più concentrati permetti di raggiungere gli obiettivi professionali in modo più proficuo e breve.
• La pratica dello yoga necessita esclusivamente di uno spazio dedicato e non richiede importanti investimenti. I costi fissi sono pertanto irrisori.
• La soddisfazione dei dipendenti che aderiscono con entusiasmo al progetto fidelizza ulteriormente gli stessi al posto di lavoro.
• Ulteriori momenti comuni tra i dipendenti che potranno migliorare ulteriormente rapporti interpersonali

Vantaggi per i dipendenti

• Miglioramento delle capacità psicofisiche con maggior soddisfazione in ambito personale e professionale.
• Riscontro oggettivo del valore aggiunto offerto dall’azienda.
• Aumento della propria gratificazione personale e professionale
• Possibilità di utilizzare in modo produttivo il proprio tempo libero.
• Aumento oggettivo del “tempo libero” in quanto lo spazio interno dedicato non necessita di spostamenti.
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Come strutturargli?

Corsi collettivi o individuali.
Le pratiche si svolgono in uno spazio idoneo in azienda che per i corsi collettivi (da 10 a 20 persone) può essere una piccola sala utilizzata ad hoc e per quelli individuali lo stesso ufficio.
Orari, tempi e frequenza si possono concordare insieme. I momenti ideali sono:

Iniziamo con lo yoga
Pre-lavoro (es. 7.30-8.30): metti lo yoga come prima attività del mattino e goditi i benefici su tutta la giornata. Una pratica di risveglio progressivo ed energizzante che dispone corpo e mente nelle condizioni migliori per affrontare qualsiasi compito.

Yoga in pausa pranzo
Pausa-pranzo (es. 12.45-13.45): uno stacco per riequilibrare il nostro sistema mente-corpo, riappropriarci del nostro corpo per allinearlo, allungare la schiena e la muscolatura. Una pratica per ritrovare noi stessi e il benessere per proseguire la giornata con rinnovata voglia ed energia.

Yoga dopo il lavoro
Dopo-lavoro (es. 17.30-18.30): una pratica concentrata sulla nostra interiorità per liberarci delle tensioni fisiche e mentali accumulate durante la giornata di lavoro. Rilassamento, movimento e concentrazione per ritrovare la nostra dimensione individuale e godere pienamente della nostra vita, relazioni, passioni e del nostro tempo, finalmente, libero.
 

Avere impiegati sani ed appagati aumenta la produttività e riduce i costi delle aziende, accrescendo le motivazioni e la soddisfazione del personale.